riosur.net

porady opinie efekty

Kategoria: Opinie

Domowe spa dla włosów

Pielęgnacja włosów wcale nie musi kosztować krocie. Czasami wystarczy tylko kupić odpowiednie produkty, znaleźć kilka minut i zafundować sobie własne spa dla włosów!

Włosy to atrybut kobiecości, dlatego warto czasami poświęcić im więcej czasu. Kompleksowa regeneracja przesuszonych i zniszczonych końcówek nie musi odbywać się profesjonalnego fryzjera, który za usługę policzy sobie sporą sumę pieniędzy.

Popraw zdrowie włosów w domowym zaciszu

Prostowanie, suszenie, farbowanie, czesanie czy stosowanie produktów do stylizacji, które obciążają włosy, potrafi osłabić ich kondycję i może dojść do problemów z łupieżem oraz łojotokowego zapalenia skóry głowy. Twoje kosmyki narażone są również na mnóstwo urazów mechanicznych, działanie szkodliwych promieni UV latem oraz niskich temperatur podczas zimy. To dlatego warto zafundować sobie spa dla włosów, aby przywrócić im połysk i zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Zabiegi na włosy możesz robić w domowym zaciszu, wyczerpać kosmetyki do włosów, które bez problemu kupisz w drogerii czy aptece. Do tego typu pielęgnacji idealnie sprawdzi się maska do włosów, odżywcze serum, masło shea, aromatyczny olejek i preferowany szampon, koniecznie bez szkodliwych detergentów SLS i SLES.

Jak zrobić własne spa?

To bardzo łatwe! Wystarczy, że na umyte i lekko osuszone włosy naniesiesz dużą warstwę odżywczego kosmetyku i owiniesz włosy gorącym ręcznikiem.Produkt pozostaw na włosach na 15-20 minut. Następnie spłucz włosy, pamiętając o tym, żeby nie robić tego ciepłym strumieniem wody.Lekko chłodna woda zamknie łuski włosów i zatrzyma więcej cennych składników we wnętrzu łodygi. Najlepiej, jeżeli Twoja fryzura wyschnie w naturalny sposób. Podczas własnego zabiegu spa dla włosów nie zapominaj o masowaniu skóry głowy. Masaż sprawi, że poprawisz ukrwienie skóry, przez co więcej substancji odżywczych trafi do cebulek i mieszków włosowych. To również przyjemna i odprężająca forma relaksu.

Wybierz najlepsze produkty do pielęgnacji włosów

Wybieraj te suplementy które w swoim składzie zawierają keratynę, D-pantenol, cenne witaminy oraz ekstrakty roślinne. Keratyna jest głównym budulcem włosów, a D-pantenol wygładza ich łuski. To dzięki nim sauna na włosy sprawi, że zawarte w kosmetykach cenne substancje aktywne wnikną w głąb włosów, zapewniając nawilżenie, odżywienie i regenerację witaminy na włosy. Po takim zabiegu włosy będą wzmocnione, uszczelnione, sprężyste, bardziej lśniące i łatwiej będzie Ci je rozczesać. Pamiętaj, że kurację możesz wykonywać maksymalnie dwa razy w tygodniu, aby nie obciążać dodatkowo włosów i nie doprowadzić do nadmiernego wydzielania sebum.

Własne maseczki i ziołowe płukanki

Kolejną metodą, którą możesz wypróbować w domu, jest olejowanie włosów. Do suchych i zniszczonych końcówek idealnie sprawdzi się olejek organowy, kokosowy lub z awokado. Niedużą ilość podgrzanego w dłoniach olejku nałóż na całą długość włosów, omijając jedynie skórę głowy biotyna na włosy. Następnie nałóż podgrzany suszarką foliowy czepek,trzymaj około 20 minut i spłucz włosy letnią wodą. Do pielęgnacji włosów możesz również użyć składniki, które bez problemu znajdziesz w kuchni. Maseczka z jajek oraz oliwy z oliwek lub płukanie włosów w naparze z rumianku, szałwii lub pokrzywy to naturalny i sprawdzony sposób. Taka pielęgnacja włosów z pewnością przypadnie Ci do gustu. Wypróbuj sama!

Właściwości aceroli

Acerola tabletki – bogactwo witaminy C

Nie jest tajemnicą, że jedną z najważniejszych witamin, jakich wymaga nasz organizm jest witamina C. Jako jej nośnik, kojarzymy najczęściej cytrynę i inne cytrusy. Czy trafnie?

Nie tylko cytryny

Wbrew powszechnej opinii, w cytrynach substancji, jaką jest kwas askorbinowy, czyli witamina C, nie ma za wiele. Właściwie, to w porównaniu do innych owoców i warzyw, w cytrynie tej witaminy jest bardzo mało. Niemal tyle samo można odnaleźć w pomidorze, a już całkowicie biją cytrynę na głowę takie owoce, jak: kiwi, czarna porzeczka, truskawki, mango, pomarańcza, papaja, czy warzywa, jak: brokuł, brukselka, jarmuż, a w szczególności papryka. W jednej czerwonej papryce jest nawet dziesięć razy więcej witaminy C niż w cytrynie. Jest jednak jeszcze jedna roślina, niestety nie występuje w Polsce, której owoce są zaskakująco hojne w ową witaminę. Okazuje się, że plasuje się ona pod tym względem na pierwszym miejscu. Chodzi o acerolę.

Acerola – najlepsza witamina C

Acerola to krzew, naturalnie występujący na terytorium Ameryki Środkowej. Nazywana inaczej „wiśnią z Barbados”, ponieważ jej owoce witamina-cwyglądem nieco są podobne do wiśni. Są niewielkie i jasnoczerwone. Spożywane są na całym świecie nie ze względu na smak, ale na swoje właściwości. Witamina C naturalna substancja, znajdująca się w tym owocu w wielkim wręcz stężeniu, spopularyzowała jego użycie dla celów medycznych. Owoce aceroli są dość nietrwałe, posłużą się do zjedzenia maksymalnie do trzech dni po zerwaniu. Dlatego też, na ich bazie, tworzy się liczne wyroby spożywcze i lecznicze, takie jak acerola tabletki, ale też dżemy, syropy, galaretki, soki. Znane jest też mrożenie puree lub pulpy z aceroli i eksportowanie jej na rynki innych krajów w takiej właśnie postaci.

Do czego potrzebna nam witamina C?

Wszyscy wiedzą, że jest potrzebna, mało kto choćby całkowicie zdaje sobie sprawę, jakie ma witamina C właściwości. Kwas askorbinowy (czyli witamina C) dostarczany organizmowi we właściwych dawkach, wzmacnia jego odporność. Dzięki temu, chronić przed między innymi przeziębieniem. Nie trzeba studiować medycyny, żeby wiedzieć, że na pierwsze oznaki przeziębienia jest najlepsza witamina C. A zatem wiele osób, spostrzegłszy u siebie objawy, takie jak katar, kaszel, ból gardła, czy podwyższona temperatura, udaje się do kuchni, zaparzyć sobie herbatę z cytryną. Zalewając niestety sok z cytryny wrzątkiem, zabija się, już i tak małe ilości witaminy C obecne w tym owocu. O wiele lepszym rozwiązaniem byłoby skorzystanie z dobrodziejstw innych owoców i warzyw, spośród których acerola wybija się na prowadzenie, pod względem zawartości kwasu askorbinowego. Naturalnie, acerola nie występuje w Polsce, nie zerwiemy jej więc w ogródku, ani nie kupimy na targu czy w sklepie. Nie ma jednak problemów z zakupieniem jej w postaci suplementu diety, takiego jak acerola tabletki.

Rola witaminy C w organizmie nie kończy się jednak na zapobieganiu przeziębieniom. Jej obecność pomaga ograniczać ryzyko pojawienia się chorób nowotworowych, zakaźnych, jak też cukrzycy. Jest winna za prawidłowy proces wchłaniania żelaza, a zatem zapobiega anemii. Witamina C jest też konieczna dla prawidłowej syntezy kolagenu w organizmie.

Biotyna i jej właściwości

Na nasz stan zdrowia oraz wygląd działa wiele czynników. Brak niektórych z nich wyraźnie odbija się na stanie włosów skóry czy paznokci. Do takich substancji należy też biotyna, czyli witamina B7.

Czym jest biotyna?

Biotyna jest obecna w tkankach zwierzęcych, jak i roślinnych. Należy do witamin z grupy B i jest rozpuszczalna w wodzie. Biotyna jest bardzo niestabilną substancją, która ma dużą wrażliwość na temperaturę, długotrwały kontakt z tlenem, wodą oraz z zasadami. W jej właściwościach występuje siarka, która musi być dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem. Biotyna jest magazynowana w wątrobie. Uczestniczy w procesach przemiany materii, uczestniczy w metabolizmie białek oraz w syntezie kwasów tłuszczowych. Jest niezbędna w procesie wchłaniania witaminy C. Zapotrzebowanie na biotynę wzrasta u dzieci, w przypadkach zaburzeń trawiennych, podczas zażywania antybiotyków i w zaburzeniach krzepliwości.

Właściwości biotyny

Biotyna na włosy jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tak samo jak inne witaminy z grupy B, ma ona i ma wpływ na odżywienie komórek włosów, paznokci i skóry. Docierając do komórek, zaopatruje je w siarkę, która chroni skórę i włosy. Paznokcie są mocniejsze, a skóra ładniejsza. Biotyna i znajdująca się w niej siarka wnika wprost do cebulki włosa, budując ją. Powstrzymuje też siwieniu włosów oraz ich wypadaniu.

Witamina B7 uczestniczy w syntezie cukrów, białek i kwasów tłuszczowych. Wspomaga pracę tarczycy oraz uczestniczy w tworzeniu protrombiny, która odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi.
Biotyna działa na właściwe funkcjonowanie systemu nerwowego, na sprawność i aktywność, dobre samopoczucie oraz na stopień odczuwania bólu. Współdziała ze składnikami odpowiedzialnymi za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów, znacznie polepszając kondycję układu kostno-stawowego. Biotyna normuje poziom glukozy we krwi, dlatego jest niezbędna u osób chorych na cukrzycę.biotyna-na-wlosy-krzem

Niedobór biotyny

Niedobór biotyny w organizmie manifestowany jest poprzez wiele objawów, widocznych już gołym okiem. Przede wszystkim pogarsza się kondycja naszej skóry, która łuszczy się, jest podrażniona, szara, sucha, najczęściej usłana wypryskami. Płytka paznokciowa staje się cieńsza i bardziej wrażliwa na złamania, włosy wypadają i siwieją. Dostrzegajmy też objawy osłabienia, szybkie męczenie się, obniżenie nastroju, a nawet depresję.

Z perspektywy układu nerwowego może dojść do objawów neurologicznych, manifestujących się zapaleniem stawów, mięśni czy drżeniem kończyn, bólem lub mrowieniem.
Pojawia się podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi, zmiany zapalne w jelitach i inne zaburzenia ze strony układu pokarmowego, takie jak utrata łaknienia, nudności i bóle brzucha.

Skąd brać biotyna na włosy w tabletkach

Aby uniknąć negatywnych skutków niedoboru biotyny, można zażywać ją w formie naturalnej lub w postaci suplementów. W naturze znajduje się w wątróbce oraz w żółtkach jaj. Wśród produktów roślinnych największą ilość biotyny posiadają mąki sojowa, ryżowa i pełnoziarnista, z warzyw marchew, szpinak i pomidory, a oprócz tego orzechy ziemne, włoskie i migdały.
Gdy nie dostarczamy właściwej dawki biotyny wraz z pożywieniem, pijemy dużo kawy lub alkoholu, wtedy powinniśmy zadbać o suplementację. Również, gdy mamy kłopot z łysieniem, wtedy pomoże biotyna na włosy.

Oceny o suplementach biotyny są raczej dobre. Jednak na efekty potrzeba trochę poczekać. Niektórzy dostrzegają poprawę już po dwóch tygodniach, jednak przeciętnie są to dwa miesiące. Właściwym czasem terapii biotyną, ze względu na wolny wzrost włosów czy paznokci, jest okres sześciu miesięcy.

Dlaczego rybi kolagen jest najlepszy?

Produkty kolagenowe biją ostatnimi czasy rekordy popularności. Używają je gwiazdy, polecają specjaliści.

W sklepach znajdziemy kolagen do picia, tabletki z kolagenem i kosmetyki z kolagenem. Lecz badania ukazują, że nie wszystkie preparaty charakteryzują się jednakową skutecznością. Jeżeli zastanawiasz się, jak wybrać kolagen, podpowiemy Ci!

Kolagen a budowa skóry
Skora nasza w 75% zbudowana jest z białka o nazwie kolagen, który odpowiada za jej elastyczność. Lecz po 25 roku życia nasz organizm produkuje coraz mniej kolagenu. Co roku ilość jego w naszej skórze spada o ok. 1.5%.

Za jego spadek odpowiadają też inne czynniki, m.in. zbyt intensywne opalanie. Niedobór ten powinien zostać uzupełniony przez fibroblasty, nasze osobiste fabryki kolagenu będące w tkance łącznej. Jednak one również zaczyna z wiekiem pracować coraz wolniej. W konsekwencji, skóra się starzeje i traci jędrność. Jako iż w praktyce niemożliwe jest dostarczenie kolagenu w posiłkach, warto sięgnąć po suplementy diety zawierające kolagen.

Rodzaje kolagenu
Preparaty kolagenowe dostępne na rynku mogą posiadać jeden z trzech rodzajów kolagenu: kolagen rybi, bydlęcy oraz wieprzowy. Dwa ostatnie typy są najczęściej stosowane przez producentów, ponieważ są tanie i łatwo dostępne. Lecz nie charakteryzują się one wysoką skutecznością.
Badania wykazały, iż najlepszy kolagen jest wytwarzany z łusek ryb. Jest to związane z jego budową, która najbardziej przypomina nasz, ludzki kolagen. Dlatego jest tak dobrze przyswajanym i w błyskawicznym tempie aktywuje fibroblasty, odpowiedzialny za produkcję kolagenu.

Polecamy >> kolagen rybi

Kolagen rybi i jego wpływ na skórę
Choć poprawia on kondycje włosów oraz paznokci i doskonale radzi sobie z rozwiązywaniem problemu ze stawami, często mówi się o nim w kontekście jego wpływu na skórę. Eliksir młodość czy białko młodości to inne jego nazwy.

kolagen rybi w proszku witamina c

Kolagen rybi w proszku witamina C

Oto jak działa:
– wygładza skórę oraz sprawia, że wygląda młodziej;
– pomaga skórze zachować odpowiedni stopień nawilżenia;
– zapobiega powstawaniu zmarszczek;
– zwiększa elastyczność skóry.
Pamiętaj jednak, że niezależnie od formy i przeznaczenia suplementu, tylko taki suplement, który zawiera kolagen rybi może spełnić obietnice producenta!

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén