riosur.net

porady opinie efekty

Miesiąc: Styczeń 2019

Usuń nadmiar wody z organizmu

Nieustannie czujesz się opuchnięta, przemęczona, a w ciągu jednego dnia twoja waga podnosi się nawet 2-3 kilogramy?

Dodatkowo dochodzą problemy z opuchniętymi nogami i wzdętym brzuchem? Powodem najczęściej jest ?zbyt duża ilość nagromadzonej wody. Zobacz, co możesz zmienić, żeby oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się nadmiaru wody.

Gdzie szukać przyczyny?

Największym mitem wśród osób zmagających się z nadmiernym magazynowaniem wody jest stwierdzenie, że mniejsza ilość płynów ułatwi pozbyć się niekomfortowego uczucia ciężkości. Paradoksalnie, jest kompletnie odwrotnie. To brak odpowiedniego nawodnienia tworzy główny powód zatrzymywania wody, bo wówczas organizm come ingrandire il pene preferuje ją zmagazynować w tkance podskórnej zamiast wydalić. Ciało człowieka składa się w większości z wody. U dorosłej kobiet wskaźnik ten wynosi około 60%, a u mężczyzn 65%. Bilans przyjmowanych i traconych płynów po całym dniu powinien wynosić 0, tzn., że należy wypić dokładnie tyle samo wody ile jej tracimy. Gdy przyjmujemy mniej niż 1 litr dziennie, organizm rozpoczyna robić zapasy. Nadmiar wody może być spowodowany także stosowaniem tabletek antykoncepcyjnych, nadchodzącą miesiączką lub siedzący tryb życia.

Twoje napoje

Usuwanie nadmiaru wody z organizmu to regularna praca, która dodatkowo procentuje. Oprócz pozbycia się nadprogramowych centymetrów, właściwe nawodnienie ciała dodaje energii i zwiększa koncentrację. Należy brać płyny, które przyspieszają diurezę, czyli wydalanie moczu, np. woda niegazowana z cytryną, która pomoże przyspieszyć wydalić nadmiar soli odpowiedzialny za tworzenie się obrzęków i opuchnięć. Pomocne będą także owoce cytrusowe, arbuzy i seler. Działają nie tylko moczopędnie, ale świetnie polepszają trawienie i wspomagają metabolizm. Inną pene grosso metodą na pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu są zioła, np. w postaci herbat bez cukru lub suplementów diety. Kapsułki, które zostały stworzone na bazie cenionych mieszanek ziołowych, m. in. ziela pokrzywy, mniszka lekarskiego, skrzypu polnego, yerba mate oraz karczocha zwyczajnego, pomogą w naturalny sposób usunąć niepotrzebne produkty przemiany materii i pozytywnie wpłyną na pobudzenie procesów metabolicznych.

Zakazana lista

Osoby mające problem z zatrzymywaniem wody powinny unikać alkoholu i ograniczyć solenie potraw. Napoje procentowe odwadniają organizm i pozbawiają go składników odżywczych, a nadmiar sodu, czyli ważnego pierwiastka znajdującego się w soli, powoduje zaburzenia gospodarki wodnej. Korzystniej zamienić słone przekąski na świeże lub suszone owoce, a alkohol na świeżo wyciskane soki lub naturalne napoje izotoniczne.

Domowe spa dla włosów

Pielęgnacja włosów wcale nie musi kosztować krocie. Czasami wystarczy tylko kupić odpowiednie produkty, znaleźć kilka minut i zafundować sobie własne spa dla włosów!

Włosy to atrybut kobiecości, dlatego warto czasami poświęcić im więcej czasu. Kompleksowa regeneracja przesuszonych i zniszczonych końcówek nie musi odbywać się profesjonalnego fryzjera, który za usługę policzy sobie sporą sumę pieniędzy.

Popraw zdrowie włosów w domowym zaciszu

Prostowanie, suszenie, farbowanie, czesanie czy stosowanie produktów do stylizacji, które obciążają włosy, potrafi osłabić ich kondycję i może dojść do problemów z łupieżem oraz łojotokowego zapalenia skóry głowy. Twoje kosmyki narażone są również na mnóstwo urazów mechanicznych, działanie szkodliwych promieni UV latem oraz niskich temperatur podczas zimy. To dlatego warto zafundować sobie spa dla włosów, aby przywrócić im połysk i zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Zabiegi na włosy możesz robić w domowym zaciszu, wyczerpać kosmetyki do włosów, które bez problemu kupisz w drogerii czy aptece. Do tego typu pielęgnacji idealnie sprawdzi się maska do włosów, odżywcze serum, masło shea, aromatyczny olejek i preferowany szampon, koniecznie bez szkodliwych detergentów SLS i SLES.

Jak zrobić własne spa?

To bardzo łatwe! Wystarczy, że na umyte i lekko osuszone włosy naniesiesz dużą warstwę odżywczego kosmetyku i owiniesz włosy gorącym ręcznikiem.Produkt pozostaw na włosach na 15-20 minut. Następnie spłucz włosy, pamiętając o tym, żeby nie robić tego ciepłym strumieniem wody.Lekko chłodna woda zamknie łuski włosów i zatrzyma więcej cennych składników we wnętrzu łodygi. Najlepiej, jeżeli Twoja fryzura wyschnie w naturalny sposób. Podczas własnego zabiegu spa dla włosów nie zapominaj o masowaniu skóry głowy. Masaż sprawi, że poprawisz ukrwienie skóry, przez co więcej substancji odżywczych trafi do cebulek i mieszków włosowych. To również przyjemna i odprężająca forma relaksu.

Wybierz najlepsze produkty do pielęgnacji włosów

Wybieraj te suplementy które w swoim składzie zawierają keratynę, D-pantenol, cenne witaminy oraz ekstrakty roślinne. Keratyna jest głównym budulcem włosów, a D-pantenol wygładza ich łuski. To dzięki nim sauna na włosy sprawi, że zawarte w kosmetykach cenne substancje aktywne wnikną w głąb włosów, zapewniając nawilżenie, odżywienie i regenerację witaminy na włosy. Po takim zabiegu włosy będą wzmocnione, uszczelnione, sprężyste, bardziej lśniące i łatwiej będzie Ci je rozczesać. Pamiętaj, że kurację możesz wykonywać maksymalnie dwa razy w tygodniu, aby nie obciążać dodatkowo włosów i nie doprowadzić do nadmiernego wydzielania sebum.

Własne maseczki i ziołowe płukanki

Kolejną metodą, którą możesz wypróbować w domu, jest olejowanie włosów. Do suchych i zniszczonych końcówek idealnie sprawdzi się olejek organowy, kokosowy lub z awokado. Niedużą ilość podgrzanego w dłoniach olejku nałóż na całą długość włosów, omijając jedynie skórę głowy biotyna na włosy. Następnie nałóż podgrzany suszarką foliowy czepek,trzymaj około 20 minut i spłucz włosy letnią wodą. Do pielęgnacji włosów możesz również użyć składniki, które bez problemu znajdziesz w kuchni. Maseczka z jajek oraz oliwy z oliwek lub płukanie włosów w naparze z rumianku, szałwii lub pokrzywy to naturalny i sprawdzony sposób. Taka pielęgnacja włosów z pewnością przypadnie Ci do gustu. Wypróbuj sama!

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén